Для чоловіків, які хочуть “приріст” без втрати витривалості. Відкрийте поєднання “залізо + біг” у комфортному ритмі.
З тарифом “BaseImpact” отримайте безкоштовний “чек-лист” з 7 ключових рекомендацій щодо гармонії бігу та “качу”.
Ми розробили програму, яка встановлює “місток” між силовою “прокачкою” і “кардіо” ефективністю. Не втрачайте ні м’яз, ні дихання. Ця система – результат багаторічного досвіду.
Дозвольте нам допомогти вам знайти баланс між “присіданнями” й “кілометрами”.
1. Аналіз “порогів”: визначаємо потужність у базових вправах і ваш первинний біговий показник.
2. Масовий “підйом”: планове нарощування ваги, контроль техніки, поступове посилення на “присідах/жимах”.
3. Бігова “прокладка”: 1-2 коротких кардіо-сесії, узгоджені з фазами росту (не руйнують білок).
4. План “на тарілці”: білок, коригування калорій, оптимізація, щоб “дихалка” не “з’їдала” м’язи.
«Додав +4.2 кг, і все ще можу “забігти” на 3 км. Я дійсно бачу силу + витривалість»
«Щось неймовірне: раніше кардіо = “мінус” масі, тепер усе збалансовано. Я здивований»
«Масивний жим + рівне дихання на пробіжці – це факт, а не міф. Дякую за метод»
Створіть “універсальне” тіло, готове до важкого “заліза” та швидкої “доріжки”. Ваш час настав.
1 місяць (2 силові “дні” + 1 “кардіо” тест на тиждень, “проста” інтеграція)
Включає:
3 тренування/тиждень (залізо + коротке кардіо),
Дієта для “м’якого” набору,
Перевірка прогресу наприкінці періоду.
Ціна: 750 грн
3 місяці (інтенсивний “залізний” цикл + 2 аеробні “сеанси”)
Включає:
4 тренувань/тиждень (2 heavy lifts, 2 light runs),
Контроль (вага + кардіо) кожні 14 днів,
2 поглиблені дієт-сесії (корекція калорій).
Ціна: 2390 грн
2 місяці (активна бігова “орієнтація”, “захисний” план для м’язів)
Включає:
5 занять/тиждень (3-4 бігових, 1 силове “підпертя”),
Тижневі коригування харчування,
Антикатаболічна “подушка” для не втрати маси.
Ціна: 1800 грн
6 місяців (стрімкий “масовий” прогрес із 2 “легкими” біговими вставками)
Включає:
Посилений цикл набору (періодична модернізація),
2 “спокійні” пробіжки на тиждень,
Харчова адаптація кожні 2 тижні.
Ціна: 4570 грн
12 місяців (глобальна розбудова “стану”: від “об’ємних” тяг до функціонального бігу)
Включає:
Силова база, “спринт”-блоки, інтервальні вставки,
Місячний перегляд вашої “графіки” прогресу,
Пріоритетна участь у “закритих” воркшопах.
Ціна: 8360 грн
Безліміт + VIP (особливе “вікно” до всіх програм, тренер/дієтолог 24/7, приватна зала)
Включає:
VIP-консультант (цілодобово),
Закритий простір для ваших “сетів”,
Усі “особливі” курси та “елітні” події.
Ціна: 15990 грн